本日通院

本日は通院です。

睡眠のことなどを相談してこようと思っています。                                                                        

近ごろあまりうまく入眠できないので。

昨日は缶チューハイ350ml飲んでしまいました。飲み過ぎです。

でなわけで今朝はだるいのです。

自業自得とはいえなかなか体調がいい状態に持っていくのはむずかしい（…）。

運動量も減ったし、リズムもあまり取れないし、飲酒したし、入眠するのによくない要件は揃っています。

結果は何もなくてもとりあえず相談してきます。