GHには、さまざまな人がいるものです。 たとえば、Aさん。 今日も彼は食事後、借りてきたビデオを見て過ごすと言っていました。 彼はこの一年間で2回、入院しています。 いま彼はとても元気で、早く復職したいと言っています。 実際の話、Aさんは元気で、私…

どうも眠剤が多いようです。 朝の目覚めが極端に悪いのです。 今日からは先生に許可を得たものを減らして入眠を試みてみようと思っています。 うまくいくといいのですが。 眠る前にサンドイッチを食べる習慣もできればやめたいものです。 まずは適切な睡眠を…

ベストな入眠について。 まず夕刻に入浴することが挙げられます。そこで夕食を済ませ、服薬して、静かに過ごして21時30分くらいに眠剤を服用して入眠。 以上が私のベストな入眠習慣となるわけです。

昼下がりになってますますねむねむです。 まいった。 昼寝もしたいけれど、できない感じです。

睡眠剤を使わず一晩中うとうとしていたせいで、今朝は眠気がひどいのです。 おそらく今日は一日中こうでしょう。 こういうことなので、生活のリズムが乱れやすいのです。 あたりまえな入眠という機能も、なくしてしまうとつらいものです。 まあ、本日眠れれ…

昨晩、GHで火事がありました。一時間半くらい、GHの入っているアパートの外で待機していました。今のところ大事に至ったという情報はなく、とりあえず落ち着いています。休みが明けたら報告があることでしょう。

明日、通院してから作業所に行くつもりです。このところ調子が良くないので、先生にそのことを少し話して後は作業所にて作業に勤しもうと思っています。精神保健福祉士さんたちには、なるべく迷惑にならないように、無理はしないつもりでもあります。とりあ…

精神障害者が法に触れた行動をおかしてしまうことがままある。指定医問題などさまざまあるが、それ以前に症状の危機に陥った精神障害者についての扱いがまずは入院病棟への措置入院というのは現時点では仕方がないとしても、そこから先はどうなっているので…

近ごろ、不調が続いていてどうにもならない感じです。まるで、長いトンネルの中にいるようです。いつ抜け出せるのか、全くわかりません。なんというか、何もかもイヤになっているというか。とりあえず、体の調子が悪いです。内科に行って診てもらったのです…

恒常的にそうなのだけれど、また水の飲みすぎに特に注意しなければならない時期に入ってきている。 缶コーヒーを箱買いしたけれど、見事な失策であった。 安けりゃいいってもんじゃない。なかなか物品購入というのもバランスが大事なわけで。 いつも炭酸水を…

精神科医はあまり怒ることはないが、私の通っている歯科医はよく怒る。 歯間ブラシのこととか、デンタルフロスの使い方についてである。 もちろん、一番悪いのは歯をきちんと磨かない私である。 いつも歯石がたまっているらしい。 このままだと親知らずを抜…

湯が出なくて入浴できない。電気ボイラーの水槽が空になっていたのだろう。洗顔と歯磨きをして出かけることにしようと思う。洗髪は割愛である。

昨日の通院で眠剤が変更になりました。 以前使っていたものですが、量が増えました。 一晩眠ってみた感じですが、夜食は相変わらずなんですが、朝の目覚めがすっきりした感じです。 夜食には困っているのですが、何しろ習慣化しているので、ある程度は仕方が…

本日は通院です。 睡眠のことなどを相談してこようと思っています。 近ごろあまりうまく入眠できないので。 昨日は缶チューハイ350ml飲んでしまいました。飲み過ぎです。 でなわけで今朝はだるいのです。 自業自得とはいえなかなか体調がいい状態に持ってい…

幻聴や妄想がひどかった時のことはすごく昔のことではないけれど、不快な症状だからなのか、僕の物覚えが悪いせいなのか、あまり気に止めることがない。だいたい幻聴とか妄想とかいうけれど、統合失調症に罹患しているこちらとしては物事の見え方が不快な状…

水の飲み過ぎには困ったものだ。いつも日中「これは飲みすぎているだろう」と思って案の定夕方具合が悪い。飲み過ぎの症状としてははっきり特定するのは難しいのだが、ぼうっとして独特の疲労感、目のあたりが落ち着かない、全身がだるく落ち着かないという…

久しぶりの更新ですね。昨年１２月４日付で職場は退職となりました。内心はどうかというと、どうということもないという気持ちと、どうなのかな、という気持ちが、せめぎあっているというところでしょうか。落ち着かない気持ちはまだ、続いています。思えば…